Qigong Yangsheng in Kiel
Tief entspannt Lebendigkeit spüren
mit Dr. med. Peter Valentin
Dozent der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng (Bonn)
HINWEIS: Dr. med. Peter Valentin war 30 Jahre lang als Facharzt für Allgemeinmedizin in unserer Praxis tätig.
Kontakt unter Tel.: 0431-321669 und E-Mail:
Qigong ist eine über 2500 Jahre überlieferte chinesische Heil- und Bewegungskunst, die auch als Basis der fernöstlichen Kampfkünste gesehen werden kann. Es ist der aktive Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Qi bedeutet Lebenskraft, die den Körper durchströmt.
Yangsheng ist ein alter Begriff für einen gesundheitsstärkenden Übungsweg, eine Kultivierung von Körper, Geist und Persönlichkeit.
Durch Körperhaltung, Bewegung, Atemführung und bildhafte Vorstellungen wird diese Kraft mobilisiert und trainiert. Die Selbstheilungskräfte werden gestärkt, Spannkraft und Gelassenheit gleichsam gefördert.
Anwendungsgebiete
Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, Innere Unruhe
Ängste, Nervöse Erschöpfung, Depressive Verstimmung
Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, chronische Schmerzen
Bluthochdruck, Magen-Darmprobleme
Mentales Training, Prävention, Künstlerische Inspiration
Wirkungen und Lernziele
Im Qigong lernt man körperliche und geistige Entspannung. Mit meditativ wirkenden Körperhaltungen und -bewegungen werden Muskulatur, Koordination und Gleichgewicht trainiert. Das Üben mit bildhaften Vorstellungen erleichtert das Eintreten in die Entspannung und unterstützt potenzielle Kraftentfaltung.
Nach Qigongübungen fühlt man sich häufig vital, lebendig, angenehm aktiviert und zur gleichen Zeit gelassen, tief entspannt und in sich ruhend. Bei regelmäßigem Training werden nicht nur die sportlichen Ambitionen gestärkt, auch im Arbeitsalltag und Privatleben kann man sehr davon profitieren!
Die Übungen können individuell angepasst werden und sind damit weitgehend unabhängig von Alter und Gesundheitszustand von jedem erlernbar.
Kursleitung, aktuelle Termine und Anmeldung
Dr. med. Peter Valentin
www.qigong-und-stressmanagement.de
Stress abbauen * Tief entspannen * Regenerieren
Ressourcen erschließen * Immunsystem stärken
Aufmerksamkeit trainieren * Vitalität spüren * Wohlfühlen